香港護脊中心醫生介紹，腰背痛對於現代都市人是十分常見的痛症，女性懷孕之後這種情況更加普遍，因為在懷孕時，胎兒日漸成長增大會改變孕婦的整個重心，導致盤骨向前翻，在荷爾蒙影響以及做好分娩準備，盤骨之間韌帶逐漸變得鬆弛以及伸展過度，導致腰背部和盤骨關節容易拉傷。
上述的情況直接影響到孕婦產後痛症可能會進一步加劇，既然知道產後腰酸背痛 原因，如果想要避免上述情況，可以通過一些技巧來緩解。首先是做到適量的運動鍛煉，孕婦每天進行至少20到30分鐘中等強度有氧、增加運動，可以選擇散步、瑜伽等相對安全的運動。
當懷孕期間出現背部疼痛是，透過熱敷以及冰敷會起到緩解作用，先使用冰敷，每次最長時為20分鐘，兩到三天后改成熱敷，不過記住不能夠對腹部進行熱敷。懷孕期間的工作、坐以及睡眠姿勢要正確，有助於緩解疼痛。最後就是到香港護脊中心進行治療，脊醫可以為患者恢復正常關節機理，無論是急性或者是慢性腰背痛症，首先都會進行舒緩疼痛的處理，有異于傳統藥物治療，脊醫的治療方式對於孕婦更加安全以及有效，不會產生副作用。
