盆骨是女性身體中最重要的部位了,女人在孕育孩子的時侯,子宮就會受到盆骨的保護。而在生孩子的時侯,人們常說開骨縫,就是指盆骨被撐開,那樣孩子才能順利從媽媽身體內出來。但對於女人來說就意味著盆骨移位需要進行盆骨矯正( https://www.mammamia.com.hk/pelvic)。那麼該如何進行呢? 盆骨矯正必須在醫生的指導下進行,否則矯正的動作不對,會對身體造成可怕的影響。這種矯正一般從以下幾個動作開始。比如一是做輕微的腿部搖動動作;二是俯臥屈膝;三是屈膝仰臥;通過這幾個簡單的動作,堅持做一段時間,對盆骨移位就能得到很好的矯正了。如果盆骨矯正不好的話,對女性最直接的影響就是腰腹間贅肉滋生,怎麼減也減不下去。就是人們經常說的小肚腩很突出,所以矯正盆骨一個重要原因也是為了產後修腰( https://www.mammamia.com.hk/reviews ),讓生完孩子的女人重現纖細腰枝。 產後修腰除了注意盆骨矯正之外,還要注意飲食。可能有人認為生完孩子就得趕緊補充營養,為了補身體也為了讓奶水盡快下來。其實在孩子出生兩周之內還是不要吃過多的肉食和湯汁之類的,主要原因就是孩子太小吃不了多少奶,若是補多了就直接補到產婦身上了。所以,產後修腰除了注意飲食外,還要注意盆骨矯正和適當地運動。