平面模特瘦身法

在一家時裝雜誌公司當簽約模特已經兩年了，主要是拍攝婚紗特輯和日韓潮流服裝。由於要展現日韓潮流服裝風格的清新形象和優雅OL，還要展現婚禮飾品的奢華，攝影師對我們的顯得格外嚴厲，哪怕長一克肉都是罪過。

一張姣好的面容不足以勝任，身材尤為重要，而我的瘦身原則是：健康+運動。

以健康為代價的工作是可怕的，熬夜已讓我體力透資，如果再絕食，後果將難以設想，所以要保持好身材，在營養師和我的健身教練指導下，我是科學keep fit，享受美食的同時，保持良好的身材。

運動是加速新陳代謝，趕走贅肉的最佳方式，還能修飾身體線條。當然這運動不是盲目的，我們需要在健身教練的指導下針對身形配合鍛煉，並以有氧運動和拉伸為主，切忌劇烈運動導致肌肉纖維變粗，影響身材曲線。

其實吃是最講究的，良好的飲食習慣不但能讓身體更健康，容顏靚麗，還能因此達到保持身材的良好效果。

網路上的七天快速減肥食譜，一個月甩掉20斤這些瘋狂的廣告是不科學的，瘦身是個循序漸進的方法，如果不是需要快速減肥的，應該制定一個科學的營養食譜。以水果、蔬菜和粗糧為搭配，減少紅肉和澱粉的攝入，以可行的目標和計畫，讓自己享受美味的同時達到瘦身效果。