正面價值觀

最近友人在電子零件回收公司展開新工作，精神壓力飆升，每晚輾轉反側無法入睡。已經擁有多年環保回收經驗的他，在三個月前辭職，在另一間公司展開新營運經理的職務。由於公司剛剛起步，規模較小，所以無論是一般營運、物流及巿場推廣的職務也要負責，並重點安排日本到香港貨運的日常程序。

看見友人被精神壓力折磨，一眾朋友都擔心不已。尤其是友人剛剛組織了家庭，太太在兩個多月前才誕下寶寶，家庭開支日漸增加，平日更不時要擔起照顧女兒日常起居的職責，更加不得不努力工作。為了幫助友人減壓，我們從上星期開始決定每星期天都相約去打球，希望以運動放鬆心情。其實，運動對放鬆心情真的有莫大益處，今天與友人打過球以後，看見他心情已經輕鬆不少，愁眉深鎖的神態逐漸消失，終於展現久違了的笑容。除了打球外，我建議友人平日都應該抽三十分鐘到家中附近的公園跑步，迎著風聽著音樂，用汗水把煩惱一掃而空。其實都市人壓力大，但卻沒有使用適當渠道負面情緒，久而久之造成不少精神問題。很多時候只要學懂放鬆心情，對人生不要過分認真和執著，建立正面的價值觀，壓力自然慢慢消除。